Mieux réfléchir, pour mieux se sentir


Satisfait de votre évolution professionnelle ? Vous vous sentez souvent sous pression ? Epanoui dans vos relations ? Arrivez vous à rester calme lorsque vous êtes frustrés, ou à communiquer sans vous disputer ? Vous avez du mal à vous discipliner ? 

Ces complications et bien d'autres peuvent être génératrices d’anxiété, de frustration ou de démotivation que l'on se doit de gérer. A travers ce cours, je veux démystifier l’intelligence émotionnelle et la rapporter à des volets concrets de votre vie pour identifier comment elle peut être utile à votre développement. 

Ce cours ne se limite donc pas à un déballage de théorie, il est accompagné d’exemples pratiques pour que vous puissiez vous imprégner des principes qui y sont expliqués.

Au gré d’enseignements tirés de psychologie analytique, de programmation neurolinguistique ou encore de thérapie cognitivo-comportementale, vous découvrirez à travers cette formation comment :

  • L’intelligence émotionnelle peut vous servir dans votre vie, vos relations, votre environnement professionnel

  • Comprendre ce qui provoque vos émotions, et mitiger leur influence sur vos humeurs et comportements

  • Développer une conscience de soi pour mieux gérer vos idées "poubelles"

  • Apprendre à développer votre empathie et une écoute active pour renforcer vos relations sociales et professionnelles

  • Apprendre à gérer vos émotions négatives (colère, stress, tristesse…)

  • Utiliser des outils éprouvés d’intelligence émotionnelle pour qu’ils contribuent à votre épanouissement

Ce cours se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition ! 

Cette formation, c'est également

  • Vidéo

    Plus d'1h de vidéo à la demande intégrant un support de présentation pour faciliter votre apprentissage

  • Ebooks

    8 ebooks au format pdf pour soutenir votre apprentissage et stimuler le développement d'une réflexion critique

  • Soutien

    Un soutien personnalisé pour toutes les questions en relation avec le cours ainsi qu'un accès à toutes les mises à jour

Une formation au contenu étoffé

  • 1

    Comprendre l'intelligence émotionnelle

  • 2

    Comprenez vos émotions

    • La complexité des comportements

    • Le biais de la perception

    • Comprendre sa personnalité

    • Ce cours vous plait?

    • Les attentes irrationnelles
  • 3

    Identifiez vos émotions

    • Un regard critique sur nos émotions

    • Nuancer la joie

    • La tristesse - Une émotion saine avec des dérives

    • La colère - Une expression compromettante

    • Le stress - Un danger hormonal
  • 4

    Les outils d'intelligence émotionnelle

    • Introduction aux outils d'analyse émotionnelle

    • Observer ses idées

    • L'acceptation

    • Rationaliser ses émotions

    • Restructurer ses idées

    • Revoir son dialogue interne

    • Changer sa perception

    • Apprendre à se découvrir
  • 5

    Gérer ses émotions

    • Eviter de sombrer

    • Une colère constructive

    • Gérer sa colère

    • Gérer son anxiété

    • Gagner en compétences

    • [Bonus] Développer son empathie
  • 6

    Conclusion

    • Conclusion

    • Contact
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Introduction

Découvrez les témoignages de nos élèves

Excellent

Mélanie Delsarte

Ce cours est très clair et concis. Il permet de comprendre l'influence de nos pensées et émotions dans le quotidien et l'impact important qu'elles peuvent avoir. Les outils permettent de faire un point personnel et d'envisager la vie sous un autre angle.

Très bonne formation

Jérémy Delahoche

Très bonne formation pour mieux nous comprendre, comprendre les autres ainsi que les situation qui nous posent problème.

Excellent cours

Pierre-Alban Fournier

Excellent cours alliant théorie et pragmatisme. Je le recommande fortement

Votre Formateur

Praticien en Thérapie Cognitivo-Comportementale

Soufiane El Alaoui

"S’il y a une chose que je rappelle à mes clients lors de nos premiers échanges, c’est la suivante. Dans chacune des circonstances que vous avez connues jusqu’à présent, vous avez toujours réagi comme vous l’avez souhaité. Ce que vous avez obtenu à ce jour ne correspond peut-être pas à ce que vous cherchiez et certains aspects de votre vie ont pris une orientation insatisfaisante : dans votre job, vos relations, votre estime personnelle… Mais vous avez en vous la capacité de rebondir, de dépasser ce qui vous pèse actuellement pour réaliser vos aspirations. Passionné de développement personnel et convaincu de notre capacité pour notre accomplissement individuel, ma mission est de vous accompagner pour trouver en vous les ressources qui vous permettront d’accomplir vos objectifs personnels et professionnels. Je propose au gré de mes formations et mes séances, une approche pragmatique pour vous aider à identifier vos idées et comportements qui ne vous apportent plus rien dans votre vie, et ouvrir la voie à un épanouissement durable."

Prêt à mieux vous comprendre ?

Prenez la responsabilité de vos ressentis. Découvrez enfin comment prendre du recul de façon critique sur ce qui se passe en vous.

Accéder à la formation

Credits:

Image: Infographic vector created by pch.vector
Musique: Sappheiros - Embrace